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无心工作,如何应对情绪“中暑“?

发布时间:2019-11-14 10:33 作者:唯思得 次数:
 

身体会中暑,情绪也会“中暑”,炎热的天气让人心烦意乱、食欲不振、无精打采。情绪中暑怎么办?

 

 

1
 
  姜汁黄瓜

 

黄瓜中所含的多种维生素,能改善大脑和神经系统的功能,对“情绪中暑”也有辅助食疗作用。

 

黄瓜洗后切去两头,去瓜瓤,用刀切成瓜片加少许盐拌匀,20分钟后冷开水冲洗挤干备用。

姜刮皮洗净切成片,用冷开水洗后捣烂挤出姜汁,加少许植物油、味精后浇在黄瓜片上拌一下即成。

 

2
 
  荷叶薄荷饮


荷叶味苦、性凉,既能泻心火,还能起到养胃的作用,可谓“心胃同治”。

 

把荷叶15克和薄荷叶3克一起煎汤饮用。

 

3
 
  泡脚按涌泉


“夏天泡脚,暑湿可祛”。热水泡脚,不仅祛湿还能提高睡眠质量,对降心火很有用处。

泡脚水温40℃,时间15~30分钟为宜。

泡脚后按摩脚底涌泉穴十分钟左右。

 

(来源:39健康网)

 

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